Sjov træning i det fri

Sjov træning i det fri

Måske er du træt af det indelukkede og triste fitnesscenter. Det kan være en rigtig god ide at tage træningen med ud i naturen. Rundt omkring i landet er friluftstræningspladser skudt op og de tilbyder rig mulighed for at lave fitnesscenterets øvelser under den åbne...
Er det nødvendigt at motionere?

Er det nødvendigt at motionere?

Dette er et spørgsmål, mange stiller sig selv. Behøver man virkelig at motionere, for at holde sig sund? Søger man et konkret svar på dette spørgsmål, bliver det et ja. For motion forebygger nemlig en masse. Heriblandt forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og generelt...
De 3 bedste tips og tricks til cardio-begynderen

De 3 bedste tips og tricks til cardio-begynderen

For det første; hvad indebærer cardio træning helt præcist? Cardio fokusere på træning af hjerte og kredsløb. Det handler altså om at holde pulsen oppe i længere tid, såsom ved hjælp af løb, cykling, romaskiner el.lign. Cardio er altså ikke en træningsform hvis...
Tips til træning

Tips til træning

Det kan være utrolig svært at komme i gang med træning. De fleste af os ved, hvor godt det kan være for vores helbred og humør, men det kræver også utrolig meget at hanke op i sig selv. Især i en hverdag, der for mange i forvejen er rigeligt stressende.  Men ofte gør...