Cardio Code

Din vej til en succesfuld træning

Hvem er Cardio Code?

Vi sikrer din forbrænding er top

Motivation

Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.

Teknik

Undgå skader og brug den rigtige teknik. 

Udholdenhed

Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.

Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.

Senseste indlæg

Klar til træning?

Sådan gør du træning sjov

Sådan gør du træning sjov

Træning kan ofte gå hen og blive lidt for kedeligt og ensformigt. Det er trods alt de færreste mennesker, der synes det er morsomt at stå nede i et fitnesscenter og hagle svede af sig. Derfor har vi her givet en række gode råd til, hvordan du kan gøre din...

Brug efteråret og vinteren på at få en flot krop

Brug efteråret og vinteren på at få en flot krop

Nu bliver det igen koldere og vi skal igen være mere indenfor. Brug tiden til at træne dig til en flot og sund krop, som er klar til at blive vist frem, når vi møder sommeren igen. For at få en stærk, slank krop er det udover at træne også vigtigt at spise de rigtige...

Hop dig i form

Hop dig i form

Når træning er repetitivt uge efter uge, trænger de fleste til, at det er varieret og sjovt. Men hvordan træner man cardio på sjove og varierede måder? Og hvordan får man involveret hele familien i træningen? Dette kan godt være en ekstra udfordring, hvis man har...

Sådan får du en god omgang træning derhjemme

Sådan får du en god omgang træning derhjemme

Nogle gange er det ikke muligt at komme ud i træningscentret og træne. Nogle kan måske ikke lide at være der, af den ene eller anden grund. Derfor må man træne derhjemme i stedet, og det kan man jo også sagtens uden problemer.  Eller måske ikke helt uden problemer....

Kom godt i gang med træningen imens du er på barsel

Kom godt i gang med træningen imens du er på barsel

Der er mange mødre på barsel som gerne vil i gang med at dyrke motion efter deres fødsel. Det kan ikke undgås at der sidder et par ekstra kg på sidebenene efter en graviditet. Mange kvinder føler de skal i gang med vægttabet samt opstramning imens de går derhjemme med...

Sundhed er mange ting

Sundhed er mange ting

Sundhed er mange ting. Det kan være en sund livsstil med god kost og motion. Det kan være social sundhed, at man har gode mennesker omkring sig, der giver god energi. Det kan være en sund kæresterelation med god sex, som ofte kan optimeres og forbedres ved at se...

Fodboldspilleres cardio-niveau

Fodboldspilleres cardio-niveau

Hvilke atleter er mon de mest udholdende? Hvem kan holde til at lægge flest kilometer bag sig - og giver sammenligninger på kryds og tværs af sportsgrene mening. Der er umiddelbart nogle helt store vindere i konkurrencen og helt store tabere. Men faktisk er det meget...

Sådan kan sport samle jer som venner

Sådan kan sport samle jer som venner

Er dig og dine venner vilde med at dyrke sport? Sport er utroligt fedt, og derudover er det også sundt at dyrke en masse sport. Selvom at det kan være virkeligt hårdt og udfordrende at dyrke sport, så er det på samme tid også sjovt. Specielt når man har sine gode...

Du behøver ikke engang at løbe for at nå det!

Du behøver ikke engang at løbe for at nå det!

Vi får alle jævnligt tudet ørerne fulde med vigtigheden af at løbe en tur nogle gange om ugen. Men der er altså bare nogle af os som har lidt svært ved at være med i den klub. Ømme hofter, ondt i knæene og ankler der føles som om, de kan smide kroppen af fødderne hvad...