Optimer din træning med koffein

Optimer din træning med koffein

Forskellige former for koffeintilskud er populære blandt personer, der træner og dyrker fitness. Koffein kan nemlig være med til at forbedre din præstationsevne i forbindelse med træning. I denne artikel kan du læse mere om koffeins virkning samt hvordan og hvornår du...
Sådan restituerer du efter en hård træning

Sådan restituerer du efter en hård træning

Her hos os elsker vi at give dig gode råd til, hvordan du kan træne bedre og mere effektivt. Men når man træner hårdt, presser man også kroppen. Og når man presser kroppen tilstrækkeligt nok, så vil den blive øm og træt. Denne ømhed og træthed kan begynde at påvirke...
Skab gode rammer for dine træningsmedlemmer

Skab gode rammer for dine træningsmedlemmer

Hvis du driver en sportsforening eller måske bestyrer et fitness center, så er det under alle omstændigheder vigtigt at medlemmerne skal have gode rammer at færdes i, så de føler sig trygge og godt tilpas. Hvis du for eksempel har et fitnesscenter, er det vigtigt, at...
Vil du gerne i gang med succesfuld træning?

Vil du gerne i gang med succesfuld træning?

Det er et nyt år, og for mange betyder det nye år også nye målsætninger i livet. Og derfor er det især de mange motionscentre, som der er overfyldte lige for tiden. For selvom det er gammel vin på nye flasker, så er der hvert år mange, der drømmer om, at det nu er det...