Den fyldestgørende træning

Den fyldestgørende træning

Vi vil alle sammen gerne opnå den fyldestgørende træning, hvor vi kommer hele vejen rundt omkring kroppens muskler, samtidig med at vi kan føle os tilfredse med dagens resultat i træningslokalet. Det kan faktisk være en svær ting at opnå og derfor kan det være en god...
De mange aspekter ved sundhed

De mange aspekter ved sundhed

Når vi snakker om sundhed, så tænker rigtig mange af os først og fremmest på motion og kost. Og dette er da også to helt afgørende og helt essentielle nøglebegreber, når det kommer til netop dette emne. Fungerer kroppen ikke, så er det nemlig svært at håndtere alle de...
Mere træning ind i hverdagen

Mere træning ind i hverdagen

Når du elsker at bruge din krop, mærke den bliver stærkere og måske samtidig har et overordnet mål med din træning, kan døgnets timer føles for få. Mange glemmer dog, at al bevægelse styrker kroppen – og derfor også tæller i det samlede bevægelsesregnskab. Træning er...
Det kan du bruge din fritid på

Det kan du bruge din fritid på

Der er mange familier, der kan have svært ved at holde de helt små beskæftiget i løbet af hverdagen. Og der kan være behov for, at børnene lige passer sig selv for en stund. Idet man selv lige skal sørge for, at der bliver lavet aftensmad, at der bliver handlet ind,...
Træn dig ud af dine problemer

Træn dig ud af dine problemer

Vi kan alle sammen komme ud i vanskeligheder, som kan være svære at overskue og i værste tilfælde fører til angst og depression. Det er især i usikre tider, hvor man har mistet sit job, eller hvis man går ned med stress, at uheldet kan være ude og dit overskud væk....