De 3 bedste tips og tricks til cardio-begynderen

De 3 bedste tips og tricks til cardio-begynderen

For det første; hvad indebærer cardio træning helt præcist? Cardio fokusere på træning af hjerte og kredsløb. Det handler altså om at holde pulsen oppe i længere tid, såsom ved hjælp af løb, cykling, romaskiner el.lign. Cardio er altså ikke en træningsform hvis...