Slap af efter en hård træning

Slap af efter en hård træning

En stadig større del af alt spil foregår online. På nettet er der nemlig de optimale muligheder for at kunne spille både selv og sammen med en masse andre. Desuden er man ikke holdt op på, at man skal besøge et røgfyldt værtshus eller en arkadehal for at kunne opnå...
Kom i bedre form med cardio træning

Kom i bedre form med cardio træning

Er du træt af at blive forpustet, når du går op ad trapperne? Vil du gerne forbedre din indsats på fodboldbanen? Eller har du et ønske om at løbe en 5 km på en bestemt tid. I så fald kræver det en ordentlig grundform, og det opnår du bl.a. gennem cardio træning. Her...
Sådan opbygger du muskler med din diæt

Sådan opbygger du muskler med din diæt

Det kan være svært at finde den rette diæt, når det angår træning. Vi er alle forskellige og har forskellige behov, der passer vores kroppe og velvære generelt. Men hvis du går meget op i din styrketræning og ønsker at bygge flere muskler, så er der noget slags mad,...