Cardio Bloggen

Når man træner, er det vigtigt, at man er fuldt fokuseret på træningen og ikke på alt muligt andet. Hvis man ikke er fokuseret på træningen, bliver man ukoncentreret, og det kan være næsten umuligt at give sig selv fuldt ud.  Derfor er det en rigtig god ide altid at...

Har du spist lige lidt ekstra den seneste måned, og har det sat sig på sidebenene? Så er du sikkert én af de mange, der nu går i krig med januartræningen for at komme de ekstra kilo til livs. Men rigtigt mange mennesker taber hurtigt motivationen igen, selvom de har...

Du kender måske følelsen af uovervindelighed efter en god træningssession, og måske har du endda oplevet at de kreative idéer flyder frit i de efterfølgende dage. Det er der faktisk gode grunde til. Undersøgelser viser nemlig, at der er en sammenhæng mellem...

Mange mennesker har et ønske om at blive bedre til at træne, men som de fleste ved, kan det være svært at få træningen integreret i hverdagen. Dette skyldes blandt andet, at træning ikke altid er det sjoveste alternativ. Men bare rolig. Med lidt hjælp fra internettet...

Det er essentielt for at langt og sundt liv, at du holder din krop i form. Kroppen har brug for kondition, styrke og smidighed for at fungere optimalt, og for ikke at ældes for hurtigt. Motion og træning giver dig både langsigtet sundhed og livsglæde, og masser af...

Det kan være svært at få mest muligt ud af sin løbetur. Der er mange ting, der kan komme i vejen, uanset om man løber på løbebåndet derhjemme, eller om man er taget ud for at løbe. Heldigvis er der en måde, hvorpå man kan gøre sin løbetur mere fornøjelig, så man kan...