Cardio Code

Din vej til en succesfuld træning

Hvem er Cardio Code?

Vi sikrer din forbrænding er top

Motivation

Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.

Teknik

Undgå skader og brug den rigtige teknik. 

Udholdenhed

Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.

Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.

Senseste indlæg

Klar til træning?

En lang løbetur kræver en god rengøring

En lang løbetur kræver en god rengøring

Har du lige været på en løbetur og sidder nu og prøver at komme ned i gear, eller er det flere måneder siden, du sidst bevægede dig ud på en så fysisk belastende affære?  Hvis du er i første gruppe så godt, bravo. Er du i anden gruppe lidt mindre bravo. Du slipper dog...

Træning derhjemme med videoer og musik

Træning derhjemme med videoer og musik

Mange mennesker foretrækker at træne alene, uden andre mennesker i nærheden og uden larm. Derfor kan man heldigvis træne derhjemme ved hjælp af videoer og musik, så du kan være i din helt egen boble. Det kan du se meget mere om lige her! Sådan træner du med hjælp fra...

Vil du gerne tabe dig frem mod det nye år?

Vil du gerne tabe dig frem mod det nye år?

Der er mange måder at smide nogle ekstra kilo, også inden alle andre starter på det – tænk på, hvordan januar bliver, der er ingen i shoppingcentrene, men masser i motionscentrene, gader og stræder er fyldt med folk, der pludselig skal i form og tabe sig, og det måske...

Kom godt i gang med træning

Kom godt i gang med træning

Ønsker man en sund livsstil, så er der flere faktorer som skal gå op. De ting som vi selv kan kontrollere er den sundhed vi putter ind i vores krop, samt hvor meget vi får bevæget os. Ønsker man enten at tabe sig eller bare generelt at være sund, så skal man træne....

Er du klar til en aktiv vinter i det fri?

Er du klar til en aktiv vinter i det fri?

Der er mange af os, der elsker den aktive livsstil. Og med den følger der for manges vedkommende også masser af timer ude i det fri – og det er lige meget, hvad temperaturen står på. Derfor er det måske ved at være tid til, at du bliver klar til den kolde vinter, hvis...

Sådan taber du dig uden at motionere

Sådan taber du dig uden at motionere

Ofte tænker vi, at vi skal bruge rigtig meget tid nede i et fitnesscenter for at smide de ekstra kilo, som vi så gerne vil af med. Det er rigtig nok at motion er godt for vægttab og din generelle sundhed, men der er også andre metoder, du kan benytte dig af, hvis du...

Bliv ved med at være sund og smuk

Bliv ved med at være sund og smuk

Der findes mange motivationer til hvorfor man gerne vil tabe sig. Nogle gange er det bare fordi man føler man har taget for meget på og har en specifik vægt man gerne vil ligge på. Nogle taber sig for andre skyld. Andre ønsker blot at leve sundere fordi det giver dem...

Kampen mod sportsskader

Kampen mod sportsskader

Alt for mange atletiske karrierer stopper for tidligt på grund af sportsskader. Når du ser en fodboldkamp i fjernsynet, er der næsten altid en spiller, som må sidde over på grund af en sportsskade. Sportsskader er i det hele taget en rigtig stor faktor i sport. Også...

Få gjort træning til en del af din hverdag

Få gjort træning til en del af din hverdag

Der er mange danskere, der dyrker en eller anden form for motion i løbet af ugen. Motion er med til, at du holder din krop ved lige og kan være et godt afbræk fra hverdagen. Uanset om du løber i det fri, går til håndbold eller dyrker fitness, så er det vigtigt, at du...