Cardio Code
Din vej til en succesfuld træning
Hvem er Cardio Code?
Vi sikrer din forbrænding er top
Motivation
Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.
Teknik
Undgå skader og brug den rigtige teknik.
Udholdenhed
Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.
Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.
Senseste indlæg
Klar til træning?
Træning uden om fitnesscenteret
Det er ofte dyrt og besværligt at få tilpasset en ordentlig rutine i hverdagen, hvor du kommer forbi dit lokale fitnesscenter. Hvis du, som så mange andre, heller ikke gider ned og svede sammen med et par hundrede andre, så læs med her om de gode tips til en god og...
Kom i bedre kontakt med kroppen og naturen
Cardiocode og træning i det hele taget er en nødvendighed, hvis man gerne vil opnå en sund og stærk krop. Der tænkes der ikke kun på det ydre, men i høj grad på alle kroppens indre funktioner. Når man dyrker cardiocode, så vil man langsomt opleve, at man får en...
Få mere ud af din træning med den rette kost
Der er rigtig mange grunde til at kombinere en god træningsrutine med gode og sunde madvaner. Ikke bare er det bedre for kroppen, men det gør også, at du får meget mere ud af din træning. Hvis du går op i din træning er chancerne for, at du spiser sundt og varieret...
Kvinde: Tips og tricks til din træning
Som kvinde leder man ofte efter nye tips og tricks til at forbedre ens træning. Man vil allerhelst have meget ud af sin træning, når man endelig kommer ud af døren. Derfor er det bedst at sørge for at man for allermest ud af sin træning når man endelig er i gang. Gå...
Brug oplevelser som motivation til din træning
Hvis du gerne vil se resultater af din træning og den nye livsstil, som den hårde træning ofte kræver af de fleste af os, så kan det være en god ide at finde noget motivation. En form for godbid for enden af tunellen eller et overordnet mål, som kan fejres. Det kan...
Sæt skub i din træning med sund kost
Der er ingen tvivl om at kosten har stor betydning for det udbytte man får af sin træning. Ligesom at man ikke kommer langt i en benzinbil ved at hælde diesel på, kommer man heller ikke så langt med sine træningsmål ved at ”hælde” det forkerte brændstof på. For at få...
Underholdning til din løbetur
Vi kan alle sammen trænge til noget underholdning under vores ugentlige løbeture. Det er ikke altid sjovt at skulle afsted. Dem der siger noget andet lyver. Ikke mindst det danske vejr taget i betragtning. Sommetider kan det derfor være en rigtig god ide at få noget...
Find en partner, du kan dele din aktive livsstil med
Det gælder for fysisk aktivitet og træning, som det gælder for så mange andre ting; det er sjovere at gøre i selskab med andre. Leder du efter en partner? Og helst en du kan dele din passion for træning med? Der er mange måder, hvorpå man kan finde frem til sin...
Sådan lader du bedst op til din næste træningssession
Mange af os er i dag bidt af en gal vægtstang eller løbesko. Det er skønt at træne, man føler sig godt tilpas og får god samvittighed og selvværd. Men vi skal også huske at passe på os selv ind imellem sessionerne, hvor vi presser vores kroppe hårdt. Hvis ikke vi gør...
Kom godt i gang med din træning
Der ruller lige nu en bølge ind over os. Og den bølge har med træning, sundhed og et godt helbred at gøre. Mange flere end tidligere har nemlig fået et fokus på alt det, der har at gøre med kost og motion, fordi de drømmer om at komme i en bedre fysisk form. Det...