Cardio Code
Din vej til en succesfuld træning
Hvem er Cardio Code?
Vi sikrer din forbrænding er top
Motivation
Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.
Teknik
Undgå skader og brug den rigtige teknik.
Udholdenhed
Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.
Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.
Senseste indlæg
Klar til træning?
Gode råd til at komme i form
Om du har tænkt dig at lave meget om på dit liv, eller bare lidt, så finder du nogle gode råd til at komme i bedre form her i denne artikel. Det er godt for alle at træne. At holde en god træningsrutine er godt for både dit psykiske og fysiske velvære. Derfor er der...
Sådan kan du starte på og finansiere din cardio træning
En af de allervigtigste investeringer vi kan gøre i livet, det er at investere i vores krop og i vores helbred. Vi får kun denne ene krop, og derfor gælder det om at passe på den. Der er flere veje til sundhed og et langt og godt liv. Man kan overvejende sige, at der...
Optimer din træning med koffein
Forskellige former for koffeintilskud er populære blandt personer, der træner og dyrker fitness. Koffein kan nemlig være med til at forbedre din præstationsevne i forbindelse med træning. I denne artikel kan du læse mere om koffeins virkning samt hvordan og hvornår du...
Slap af efter en hård træning
En stadig større del af alt spil foregår online. På nettet er der nemlig de optimale muligheder for at kunne spille både selv og sammen med en masse andre. Desuden er man ikke holdt op på, at man skal besøge et røgfyldt værtshus eller en arkadehal for at kunne opnå...
Sådan restituerer du efter en hård træning
Her hos os elsker vi at give dig gode råd til, hvordan du kan træne bedre og mere effektivt. Men når man træner hårdt, presser man også kroppen. Og når man presser kroppen tilstrækkeligt nok, så vil den blive øm og træt. Denne ømhed og træthed kan begynde at påvirke...
Skab gode rammer for dine træningsmedlemmer
Hvis du driver en sportsforening eller måske bestyrer et fitness center, så er det under alle omstændigheder vigtigt at medlemmerne skal have gode rammer at færdes i, så de føler sig trygge og godt tilpas. Hvis du for eksempel har et fitnesscenter, er det vigtigt, at...
Vil du gerne i gang med succesfuld træning?
Det er et nyt år, og for mange betyder det nye år også nye målsætninger i livet. Og derfor er det især de mange motionscentre, som der er overfyldte lige for tiden. For selvom det er gammel vin på nye flasker, så er der hvert år mange, der drømmer om, at det nu er det...
Har du brug for yderligere motivation for at komme i god form
Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange lige for tiden, der forsøger at komme i en god form. Folk vil gerne leve mere sundt, og derfor er det også væsentligt, at der bliver sat et større fokus på blandt andet kost og motion. Og det er noget, som der kan ses,...
Kom i gang med træningen, og sammensæt dit eget cardio-program
Har du som mange andre sat dig for at komme i gang med at træne i det nye år? Det kan nogle gange være svært at komme i gang eller vide, hvor man skal starte henne. I dette tilfælde, kan det være utroligt effektivt at dyrke en masse cardio-træning, hvilket er det man...
Kom i bedre form med cardio træning
Er du træt af at blive forpustet, når du går op ad trapperne? Vil du gerne forbedre din indsats på fodboldbanen? Eller har du et ønske om at løbe en 5 km på en bestemt tid. I så fald kræver det en ordentlig grundform, og det opnår du bl.a. gennem cardio træning. Her...