Cardio Code
Din vej til en succesfuld træning
Hvem er Cardio Code?
Vi sikrer din forbrænding er top
Motivation
Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.
Teknik
Undgå skader og brug den rigtige teknik.
Udholdenhed
Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.
Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.
Senseste indlæg
Klar til træning?
Skab gode rammer for dine træningsmedlemmer
Hvis du driver en sportsforening eller måske bestyrer et fitness center, så er det under alle omstændigheder vigtigt at medlemmerne skal have gode rammer at færdes i, så de føler sig trygge og godt tilpas. Hvis du for eksempel har et fitnesscenter, er det vigtigt, at...
Vil du gerne i gang med succesfuld træning?
Det er et nyt år, og for mange betyder det nye år også nye målsætninger i livet. Og derfor er det især de mange motionscentre, som der er overfyldte lige for tiden. For selvom det er gammel vin på nye flasker, så er der hvert år mange, der drømmer om, at det nu er det...
Har du brug for yderligere motivation for at komme i god form
Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange lige for tiden, der forsøger at komme i en god form. Folk vil gerne leve mere sundt, og derfor er det også væsentligt, at der bliver sat et større fokus på blandt andet kost og motion. Og det er noget, som der kan ses,...
Kom i gang med træningen, og sammensæt dit eget cardio-program
Har du som mange andre sat dig for at komme i gang med at træne i det nye år? Det kan nogle gange være svært at komme i gang eller vide, hvor man skal starte henne. I dette tilfælde, kan det være utroligt effektivt at dyrke en masse cardio-træning, hvilket er det man...
Kom i bedre form med cardio træning
Er du træt af at blive forpustet, når du går op ad trapperne? Vil du gerne forbedre din indsats på fodboldbanen? Eller har du et ønske om at løbe en 5 km på en bestemt tid. I så fald kræver det en ordentlig grundform, og det opnår du bl.a. gennem cardio træning. Her...
Sådan opbygger du muskler med din diæt
Det kan være svært at finde den rette diæt, når det angår træning. Vi er alle forskellige og har forskellige behov, der passer vores kroppe og velvære generelt. Men hvis du går meget op i din styrketræning og ønsker at bygge flere muskler, så er der noget slags mad,...
Sjov træning i det fri
Måske er du træt af det indelukkede og triste fitnesscenter. Det kan være en rigtig god ide at tage træningen med ud i naturen. Rundt omkring i landet er friluftstræningspladser skudt op og de tilbyder rig mulighed for at lave fitnesscenterets øvelser under den åbne...
Er det nødvendigt at motionere?
Dette er et spørgsmål, mange stiller sig selv. Behøver man virkelig at motionere, for at holde sig sund? Søger man et konkret svar på dette spørgsmål, bliver det et ja. For motion forebygger nemlig en masse. Heriblandt forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og generelt...
De 3 bedste tips og tricks til cardio-begynderen
For det første; hvad indebærer cardio træning helt præcist? Cardio fokusere på træning af hjerte og kredsløb. Det handler altså om at holde pulsen oppe i længere tid, såsom ved hjælp af løb, cykling, romaskiner el.lign. Cardio er altså ikke en træningsform hvis...
Mode til mænd
Den mandlige modeverden blomstrer og har gjort det i flere år efterhånden. Det er ikke længere kun damerne, som forbindes med shopping, mange mænd er lige så, ja hvis ikke mere, interesseret i påklædning og modetrends. Men hvad er så på mode lige nu og her indenfor...