Cardio Code
Din vej til en succesfuld træning
Hvem er Cardio Code?
Vi sikrer din forbrænding er top
Motivation
Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.
Teknik
Undgå skader og brug den rigtige teknik.
Udholdenhed
Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.
Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.
Senseste indlæg
Klar til træning?
Sådan finder du de bedste kosttilskud
Hvis du ønsker at finde nogle af de bedste kosttilskud på nettet, kan du læse med her. Der findes et hav af forskellige muligheder, og det kan være svært at finde hoved og hale i, hvad du bør vælge. Herunder kan du læse om disse emner: Hvorfor du bør læse anmeldelser...
Forår og sommer kalder cyklen frem fra skuret
Måske bruger du din cykel hele året rundt, men der er ikke noget som godt vejr, der giver os lyst til at hoppe på cyklen. Foråret giver fornyet energi og lysten til at komme udenfor, helst helt ud i naturen. Cykling er både sundt, nemt og forfriskende. En el cykel gør...
Sådan holder du overblik over din aktivitet i hverdagen
Tænker du ofte over, hvor meget du egentlig får bevæget dig i løbet af en dag? Men er det sjældent, at du faktisk har et reelt overblik? I en hektisk hverdag kan det være svært at holde styr på, om man også husker at passe på sin krop ved at holde sig fysisk aktiv....
Hold dig i gang med en boksepude
Du behøver ikke alverdens redskaber for at holde dig i gang. Faktisk er en boksepude mere end rigeligt, hvis du bare går til den. At bokse er nemlig hårdere, end det ser ud til. Der er mange fordele ved at bokse Når du er kommet i gang med boksetræningen, vil du...
Bryder du dig ikke om et motionscenter, så lav dit eget derhjemme
Rigtig mange holder af at dyrke styrke- og cardiotræning. Det er noget, rigtig mange gør i træningscentre. Men er du ikke meget for at træne blandt andre, er der et alternativ. Nemlig at lave dit eget lille center i hjemmet. Det vil nok ikke være helt det samme som et...
Derfor bør du træne på en crosstrainer
En crosstrainer er den perfekte træningsmaskine til dig, der gerne vil have en god og pålidelig allround maskine, der styrker og træner hele kroppen. Crosstraineren er en del af kredsløbsmaskiner, og disse typer af træningsmaskiner er noget af det bedste at træne på -...
Den gode kost og regelmæssig træning – sådan får du de bedste resultater
Hvis du gerne vil have styr på din træning, så er det vigtigt at du laver de træningspas som giver mening for dig. Der er styrketræning, som er til formning og opbygning af muskler. Dette er en god måde, hvorpå du kan ramme fokuspunkter som du vil stramme op eller...
Sådan undgår du bedst muligt skader, når du styrketræner
Styrketræning af en af de foretrukne former for fitness blandt danskerne, hvilket nok ikke er en stor overraskelse for nogen, da det er en effektiv og fleksibel form for træning. Dog kunne noget tyde på, at selvom vi elsker at dyrke styrketræning, så gør vi det til...
Sådan indretter du bedst dit hjem til træning
Mange er begyndt at træne hjemme, og det kan være svært at overskue, hvordan man bedst indretter til det i hjemmet, så det ikke fylder for meget. Her får du en masse gode råd til, hvordan du får det meste ud af pladsen i dit hjem. Du kan nemlig træne i alt fra en...
Få adrenalinen op med spil
Er du typen, der elsker, når adrenalinen kører, og pulsen stiger? Det er noget, der sker automatisk, når man træner, men det kan være sværere at opleve, når kroppen slapper af. Men hvis du kaster dig ud i at spille, kan du snart mærke hjertet pumpe igen; spil kan...