Skab gode rammer for dine træningsmedlemmer

Skab gode rammer for dine træningsmedlemmer

Hvis du driver en sportsforening eller måske bestyrer et fitness center, så er det under alle omstændigheder vigtigt at medlemmerne skal have gode rammer at færdes i, så de føler sig trygge og godt tilpas. Hvis du for eksempel har et fitnesscenter, er det vigtigt, at...

Hvad er cardio træning?

Ordet cardio kommer fra af det græske ord kardia, der betyder hjerte. Cardio træning er således træning af hjertet, bedre kendt som kredsløbstræning eller konditionstræning. Cardio træning bruges til flere formål. Det er godt, hvis du gerne vil tabe dig, komme i bedre...