Hold motivationen oppe hele året rundt – 5 gode råd

Hold motivationen oppe hele året rundt – 5 gode råd

Det er sundt for både krop og sjæl, hvis du husker den daglige motion. Det kræver ikke mere end 30 minutter om dagen med pulsen oppe, før du høster alle fordelene. Desværre kan det være svært at holde motivationen oppe, når hverdagen banker på, og fristelserne lurer...
Tag din træning med på ferie i Europa

Tag din træning med på ferie i Europa

Ikke alle mennesker forbinder ferie med afslapning, is og fadøl. For et stigende antal danskere er ferien derimod et tidspunkt, hvor man for alvor kan dyrke sin træning. Og det giver ny motivation at bytte det lokale træningscenter ud med palmer og azurblåt hav. Der...

Spar mange penge ved at eje din egen massagestol

Det kan være temmelig dyrt at gå til en professionel massør, det kan løbe op i betydelige udgifter, hvis du er nødt til at konsultere en massør regelmæssigt. Hvis det er nødvendigt for dit helbred eller for dit velvære at få massage med jævne mellemrum, så kan det på...
Slip for smerter: En bideskinne kan hjælpe dig

Slip for smerter: En bideskinne kan hjælpe dig

Du passer sikkert godt på din krop, men derfor kan du stadig opleve at vågne op med hovedpine og spændte kæbemuskler. Dette kan skyldes, at du helt uvidende om det spænder i kæben og skærer tænder i løbet af natten. Spændingerne i kæben kan føre til hovedpine, og...
Sunde aktiviteter for hele husstanden

Sunde aktiviteter for hele husstanden

At leve sundt og ansvarligt kan føles som et stort, uoverskueligt projekt. Til gengæld kan det føles nemmere, hvis man gør sundheden til en fælles opgave for husstanden.  Her får familiemedlemmerne fx. mulighed for at holde hinanden i tøjlerne. Samtidig bliver...