Få det bedste ud af træningen derhjemme

Få det bedste ud af træningen derhjemme

Træning er en fast del af rigtigt mange danskeres liv. Men det er slet ikke alle, der er vilde med at drøne ned i fitnesscenteret for at træne, og det er heller ikke alle, der har muligheden. Men de fleste har muligheden for at komme i gang med træningen derhjemme....
Sådan får du bevægelse ind i din hverdag

Sådan får du bevægelse ind i din hverdag

Rigtigt mange danskere har stillesiddende jobs, hvor der ikke kommer megen bevægelse ind i dagligdagen – medmindre vi selv sætter bevægelse ind naturligvis. Og bevægelse er på alle måder helt afgørende for vores velbefindende. Eksperter råder os til at bevæge os i...
Få det bedste ud af din hjemmetræning

Få det bedste ud af din hjemmetræning

Fitnesscentre og træningscentre popper op rundt omkring og over det hele. Og rigtig mange danskere er medlemmer af træningscentre enten i form af crossfit, fitness, yoga eller noget helt fjerde. Og det kan være en rigtigt god idé at melde sig ind i et træningscenter,...
3 tips: Dyrk motion samtidig med, at du ordner haven

3 tips: Dyrk motion samtidig med, at du ordner haven

Det er snart ved at være sommer igen. Det betyder, at vi snart for alvor kan få lov til at komme ud i haven og pusle om alle vores blomster, urter og planter. Mange er sikkert gået i gang med at forberede deres have, så den stå knivskarpt til sommer. Der er også...
Kom i gang med at lave et træningsprogram

Kom i gang med at lave et træningsprogram

Når januar måned nærmer sig, er der mange danskere der laver det nytårsfortsæt, at de skal begynde at træne. Hvorfor gøre det til et nytårsfortsæt, når du kan starte på træningen når som helst? Det handler om vilje, udholdenhed og motivation for at komme i gang med at...