Kom i bedre kontakt med kroppen og naturen

Kom i bedre kontakt med kroppen og naturen

Cardiocode og træning i det hele taget er en nødvendighed, hvis man gerne vil opnå en sund og stærk krop. Der tænkes der ikke kun på det ydre, men i høj grad på alle kroppens indre funktioner. Når man dyrker cardiocode, så vil man langsomt opleve, at man får en...
Få mere ud af din træning med den rette kost

Få mere ud af din træning med den rette kost

Der er rigtig mange grunde til at kombinere en god træningsrutine med gode og sunde madvaner. Ikke bare er det bedre for kroppen, men det gør også, at du får meget mere ud af din træning. Hvis du går op i din træning er chancerne for, at du spiser sundt og varieret...
Kvinde: Tips og tricks til din træning

Kvinde: Tips og tricks til din træning

Som kvinde leder man ofte efter nye tips og tricks til at forbedre ens træning. Man vil allerhelst have meget ud af sin træning, når man endelig kommer ud af døren. Derfor er det bedst at sørge for at man for allermest ud af sin træning når man endelig er i gang. Gå...
Underholdning til din løbetur

Underholdning til din løbetur

Vi kan alle sammen trænge til noget underholdning under vores ugentlige løbeture. Det er ikke altid sjovt at skulle afsted. Dem der siger noget andet lyver. Ikke mindst det danske vejr taget i betragtning. Sommetider kan det derfor være en rigtig god ide at få noget...
Optimer din træning med koffein

Optimer din træning med koffein

Forskellige former for koffeintilskud er populære blandt personer, der træner og dyrker fitness. Koffein kan nemlig være med til at forbedre din præstationsevne i forbindelse med træning. I denne artikel kan du læse mere om koffeins virkning samt hvordan og hvornår du...
Sådan restituerer du efter en hård træning

Sådan restituerer du efter en hård træning

Her hos os elsker vi at give dig gode råd til, hvordan du kan træne bedre og mere effektivt. Men når man træner hårdt, presser man også kroppen. Og når man presser kroppen tilstrækkeligt nok, så vil den blive øm og træt. Denne ømhed og træthed kan begynde at påvirke...