Sådan gør du træningen legende let

Sådan gør du træningen legende let

Det er sundt at motionerer men vi kan ikke komme udenom, at det nogle gange er betydeligt svært at få jaget sig selv afsted. Men hvis vi er i stand til at gøre træningen sjovere for os selv, så kan vi gøre det en hel del nemmere! I denne artikel får du derfor en række...
3 overraskende effekter ved træning

3 overraskende effekter ved træning

For de fleste er det ikke nogen overraskelse, at det er sundt at træne. Hjertet og lungerne trænes, hvilket modvirker mange dårligdomme. Derudover gør træning musklerne stærkere og mere smidige.  Der er mange gode effekter ved fysisk aktivitet, men vidste du, at det...
Sådan vælger du de rette træningstights

Sådan vælger du de rette træningstights

Så du har valgt et træningsprogram? Nu mangler du blot at vælge, hvad du skal have på, når du træner. At købe det rette træningstøj kan være lige så vigtigt som din træningsrutine. Det forkerte tøj kan have en negativ effekt på din præstation. Med så mange...
Få en sundere krop med Body SDS

Få en sundere krop med Body SDS

Der er rigtig mange af os, der hver dag dyrker er meget motion og generelt er aktive. Det kan for eksempel også være os, der går meget rundt og står meget op i løbet af vores arbejdsliv. Sådan en hverdag kan være hård at komme igennem, og derfor kan der til tider være...
Brug dine solbriller udenfor når du skal træne

Brug dine solbriller udenfor når du skal træne

Hvis man selv bruger briller, er man helt sikkert stødt ind i dilemmaet, der handler om man vil passe på sine øjne på en løbetur eller bare ikke kunne se lige så godt. Men spørgsmålet er: Hvorfor skal man overhoved vælge? Der findes nemlig rigtig mange gode løsninger,...
Brug din hviledag på spil

Brug din hviledag på spil

Når man træner rigtig hårdt, skal der stadig være plads til hviledage. Hviledagene er nemlig lige så vigtige som selve træningen. Uden den, kan musklerne ikke klare presset. Men det kan være svært at holde hviledag for dem, der elsker at træne rigtig meget. Det er dog...