Derfor bør du træne på en crosstrainer

Derfor bør du træne på en crosstrainer

En crosstrainer er den perfekte træningsmaskine til dig, der gerne vil have en god og pålidelig allround maskine, der styrker og træner hele kroppen. Crosstraineren er en del af kredsløbsmaskiner, og disse typer af træningsmaskiner er noget af det bedste at træne på...
Sådan indretter du bedst dit hjem til træning

Sådan indretter du bedst dit hjem til træning

Mange er begyndt at træne hjemme, og det kan være svært at overskue, hvordan man bedst indretter til det i hjemmet, så det ikke fylder for meget. Her får du en masse gode råd til, hvordan du får det meste ud af pladsen i dit hjem. Du kan nemlig træne i alt fra en...
Få adrenalinen op med spil

Få adrenalinen op med spil

Er du typen, der elsker, når adrenalinen kører, og pulsen stiger? Det er noget, der sker automatisk, når man træner, men det kan være sværere at opleve, når kroppen slapper af. Men hvis du kaster dig ud i at spille, kan du snart mærke hjertet pumpe igen; spil kan...
Sådan gør du træningen legende let

Sådan gør du træningen legende let

Det er sundt at motionerer men vi kan ikke komme udenom, at det nogle gange er betydeligt svært at få jaget sig selv afsted. Men hvis vi er i stand til at gøre træningen sjovere for os selv, så kan vi gøre det en hel del nemmere! I denne artikel får du derfor en række...
3 overraskende effekter ved træning

3 overraskende effekter ved træning

For de fleste er det ikke nogen overraskelse, at det er sundt at træne. Hjertet og lungerne trænes, hvilket modvirker mange dårligdomme. Derudover gør træning musklerne stærkere og mere smidige.  Der er mange gode effekter ved fysisk aktivitet, men vidste du, at det...