Sundhed er meget mere end god form

Sundhed er meget mere end god form

Det er essentielt for at langt og sundt liv, at du holder din krop i form. Kroppen har brug for kondition, styrke og smidighed for at fungere optimalt, og for ikke at ældes for hurtigt. Motion og træning giver dig både langsigtet sundhed og livsglæde, og masser af...
Sådan gør du løbeturen nemmere for dig selv

Sådan gør du løbeturen nemmere for dig selv

Det kan være svært at få mest muligt ud af sin løbetur. Der er mange ting, der kan komme i vejen, uanset om man løber på løbebåndet derhjemme, eller om man er taget ud for at løbe. Heldigvis er der en måde, hvorpå man kan gøre sin løbetur mere fornøjelig, så man kan...
Gode råd til at holde fast ved den sunde kost

Gode råd til at holde fast ved den sunde kost

En af de store udfordringer ved at skulle leve sundt, er helt klart kosten. I sig selv er det ikke et problem at spise sund kost, da det kan gøres både nemt og lækkert. Nej, der hvor det først bliver svært, er når der skal holdes fast i de gode kostvaner. Læs derfor...
Opnå en succesfuld træning

Opnå en succesfuld træning

Der er desværre alt for mange, der ikke synes, at de får trænet nok. De har måske et medlemskab til et fitnesscenter, men får det bare aldrig brugt. Det er en ærgerlig ting da det bare gør, at man går rundt og har dårlig samvittighed. Det gør ikke noget godt for...
Har din træningsmakker, hunden, fået slidgigt? Få råd her

Har din træningsmakker, hunden, fået slidgigt? Få råd her

Mange mennesker bruger hunden som træningsmakker, når der skal gås, løbes og cykles ture. Det er for det første hyggeligere at have hunden med som træningsmakker i stedet for at træne alene. Samtidig er det også nemmere at sparke sig selv ud af døren, når der er en,...
Brug efteråret på et indretningsprojekt derhjemme

Brug efteråret på et indretningsprojekt derhjemme

Når nu der er mange indendørs aktiviteter som ikke er mulige længere, idet vejret er blevet kolder dog dagene kortere. Hvorfor så ikke finde på et projekt du kan lave derhjemme her henover efteråret. I det følge de vil der komme to bud på hvilke projekter du kan gå i...