Sådan gør du træning sjov

Sådan gør du træning sjov

Træning kan ofte gå hen og blive lidt for kedeligt og ensformigt. Det er trods alt de færreste mennesker, der synes det er morsomt at stå nede i et fitnesscenter og hagle svede af sig. Derfor har vi her givet en række gode råd til, hvordan du kan gøre din...
Brug efteråret og vinteren på at få en flot krop

Brug efteråret og vinteren på at få en flot krop

Nu bliver det igen koldere og vi skal igen være mere indenfor. Brug tiden til at træne dig til en flot og sund krop, som er klar til at blive vist frem, når vi møder sommeren igen. For at få en stærk, slank krop er det udover at træne også vigtigt at spise de rigtige...
Hop dig i form

Hop dig i form

Når træning er repetitivt uge efter uge, trænger de fleste til, at det er varieret og sjovt. Men hvordan træner man cardio på sjove og varierede måder? Og hvordan får man involveret hele familien i træningen? Dette kan godt være en ekstra udfordring, hvis man har...
Sådan får du en god omgang træning derhjemme

Sådan får du en god omgang træning derhjemme

Nogle gange er det ikke muligt at komme ud i træningscentret og træne. Nogle kan måske ikke lide at være der, af den ene eller anden grund. Derfor må man træne derhjemme i stedet, og det kan man jo også sagtens uden problemer.  Eller måske ikke helt uden problemer....
Kom godt i gang med træningen imens du er på barsel

Kom godt i gang med træningen imens du er på barsel

Der er mange mødre på barsel som gerne vil i gang med at dyrke motion efter deres fødsel. Det kan ikke undgås at der sidder et par ekstra kg på sidebenene efter en graviditet. Mange kvinder føler de skal i gang med vægttabet samt opstramning imens de går derhjemme med...