Cardio Code

Din vej til en succesfuld træning

Hvem er Cardio Code?

Vi sikrer din forbrænding er top

Motivation

Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.

Teknik

Undgå skader og brug den rigtige teknik. 

Udholdenhed

Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.

Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.

Senseste indlæg

Klar til træning?

Effektiv træning kræver fuldt fokus

Effektiv træning kræver fuldt fokus

Når man træner, er det vigtigt, at man er fuldt fokuseret på træningen og ikke på alt muligt andet. Hvis man ikke er fokuseret på træningen, bliver man ukoncentreret, og det kan være næsten umuligt at give sig selv fuldt ud.  Derfor er det en rigtig god ide altid at...

Motivation til din træning

Motivation til din træning

Har du spist lige lidt ekstra den seneste måned, og har det sat sig på sidebenene? Så er du sikkert én af de mange, der nu går i krig med januartræningen for at komme de ekstra kilo til livs. Men rigtigt mange mennesker taber hurtigt motivationen igen, selvom de har...

Hvorfor disse typer motion kan gøre dig mere kreativ

Hvorfor disse typer motion kan gøre dig mere kreativ

Du kender måske følelsen af uovervindelighed efter en god træningssession, og måske har du endda oplevet at de kreative idéer flyder frit i de efterfølgende dage. Det er der faktisk gode grunde til. Undersøgelser viser nemlig, at der er en sammenhæng mellem...

Forbedr din træning med hjælp fra internettet

Forbedr din træning med hjælp fra internettet

Mange mennesker har et ønske om at blive bedre til at træne, men som de fleste ved, kan det være svært at få træningen integreret i hverdagen. Dette skyldes blandt andet, at træning ikke altid er det sjoveste alternativ. Men bare rolig. Med lidt hjælp fra internettet...

Sundhed er meget mere end god form

Sundhed er meget mere end god form

Det er essentielt for at langt og sundt liv, at du holder din krop i form. Kroppen har brug for kondition, styrke og smidighed for at fungere optimalt, og for ikke at ældes for hurtigt. Motion og træning giver dig både langsigtet sundhed og livsglæde, og masser af...

Sådan gør du løbeturen nemmere for dig selv

Sådan gør du løbeturen nemmere for dig selv

Det kan være svært at få mest muligt ud af sin løbetur. Der er mange ting, der kan komme i vejen, uanset om man løber på løbebåndet derhjemme, eller om man er taget ud for at løbe. Heldigvis er der en måde, hvorpå man kan gøre sin løbetur mere fornøjelig, så man kan...

Gode råd til at holde fast ved den sunde kost

Gode råd til at holde fast ved den sunde kost

En af de store udfordringer ved at skulle leve sundt, er helt klart kosten. I sig selv er det ikke et problem at spise sund kost, da det kan gøres både nemt og lækkert. Nej, der hvor det først bliver svært, er når der skal holdes fast i de gode kostvaner. Læs derfor...

Opnå en succesfuld træning

Opnå en succesfuld træning

Der er desværre alt for mange, der ikke synes, at de får trænet nok. De har måske et medlemskab til et fitnesscenter, men får det bare aldrig brugt. Det er en ærgerlig ting da det bare gør, at man går rundt og har dårlig samvittighed. Det gør ikke noget godt for...

Har din træningsmakker, hunden, fået slidgigt? Få råd her

Har din træningsmakker, hunden, fået slidgigt? Få råd her

Mange mennesker bruger hunden som træningsmakker, når der skal gås, løbes og cykles ture. Det er for det første hyggeligere at have hunden med som træningsmakker i stedet for at træne alene. Samtidig er det også nemmere at sparke sig selv ud af døren, når der er en,...

Brug efteråret på et indretningsprojekt derhjemme

Brug efteråret på et indretningsprojekt derhjemme

Når nu der er mange indendørs aktiviteter som ikke er mulige længere, idet vejret er blevet kolder dog dagene kortere. Hvorfor så ikke finde på et projekt du kan lave derhjemme her henover efteråret. I det følge de vil der komme to bud på hvilke projekter du kan gå i...