Effektiv træning kræver fuldt fokus

Effektiv træning kræver fuldt fokus

Når man træner, er det vigtigt, at man er fuldt fokuseret på træningen og ikke på alt muligt andet. Hvis man ikke er fokuseret på træningen, bliver man ukoncentreret, og det kan være næsten umuligt at give sig selv fuldt ud.  Derfor er det en rigtig god ide altid at...
Motivation til din træning

Motivation til din træning

Har du spist lige lidt ekstra den seneste måned, og har det sat sig på sidebenene? Så er du sikkert én af de mange, der nu går i krig med januartræningen for at komme de ekstra kilo til livs. Men rigtigt mange mennesker taber hurtigt motivationen igen, selvom de har...
Hvorfor disse typer motion kan gøre dig mere kreativ

Hvorfor disse typer motion kan gøre dig mere kreativ

Du kender måske følelsen af uovervindelighed efter en god træningssession, og måske har du endda oplevet at de kreative idéer flyder frit i de efterfølgende dage. Det er der faktisk gode grunde til. Undersøgelser viser nemlig, at der er en sammenhæng mellem...
Forbedr din træning med hjælp fra internettet

Forbedr din træning med hjælp fra internettet

Mange mennesker har et ønske om at blive bedre til at træne, men som de fleste ved, kan det være svært at få træningen integreret i hverdagen. Dette skyldes blandt andet, at træning ikke altid er det sjoveste alternativ. Men bare rolig. Med lidt hjælp fra internettet...
Sundhed er meget mere end god form

Sundhed er meget mere end god form

Det er essentielt for at langt og sundt liv, at du holder din krop i form. Kroppen har brug for kondition, styrke og smidighed for at fungere optimalt, og for ikke at ældes for hurtigt. Motion og træning giver dig både langsigtet sundhed og livsglæde, og masser af...