Cardio Code

Din vej til en succesfuld træning

Hvem er Cardio Code?

Vi sikrer din forbrænding er top

Motivation

Vi giver dig de bedste input til at gøre din træning sjov.

Teknik

Undgå skader og brug den rigtige teknik. 

Udholdenhed

Hold tempoet – undgå at gå død 5 minutter inde i din træning.

Cardio Code er meget mere end bare en træningsside. Vi brænder for at du får mest muligt ud af den tid du bruger på træning. Vi guider dig med både praktiske guides og teori. Kig forbi vores blog og bliv inspireret.

Senseste indlæg

Klar til træning?

Sådan motiverer du dig selv til hjemmetræningen

Sådan motiverer du dig selv til hjemmetræningen

Der kan være mange årsager til, at man måske ikke kan eller har lyst til at træne i et fitnesscenter, hvorved hjemmetræning er en super god løsning. Dog kan det sommetider være svært og lidt af en kamp at finde motivationen til at komme i gang. Her får du 4 gode råd...

Byg dine egne træningsredskaber

Byg dine egne træningsredskaber

Fitnessbranchen tjener hver dag mange, mange millioner kroner på almindelige menneskers ønske om at komme i bedre form. Personlige trænere, fitnesscentre og forretninger der sælger træningsudstyr, virker måske som uundgåelige udgifter, hvis du gerne vil føle dig...

Lad byggeprojektet holde dig i form

Lad byggeprojektet holde dig i form

Er du gået i gang med et byggeprojekt med frygtet for, at du ikke kan vedligeholde formen, så frygt ej, det behøver nemlig ikke have negativ påvirkning. Du kan nemlig kombinere træningen med arbejdet. Grib værktøjet i hånden, tag fat og brug din krop og dine muskler –...

Brug yoga som en del af dit cardio program

Brug yoga som en del af dit cardio program

Mange forbinder yoga med meditative sessioner, hvor fokus er på udstrækning, afslapning, vejrtrækning og balance. Men yoga er faktisk meget mere end blot dét. Der er helt afgjort et stort fokus på balance, fleksibilitet og vejrtrækning, men du kan ligeledes få enormt...

Kom godt i gang med din sunde livsstil

Kom godt i gang med din sunde livsstil

Det er ikke nogen hemmelighed, at der i dag skyller en bølge ind over os. Og for en gang skyld er der tale om en tendens, der er ganske positiv, og derfor er der så mange som muligt, der bør hoppe med på den. Her er der nemlig tale om den, der har med kost og motion...

Find den rette motivation til træningen

Find den rette motivation til træningen

At sidde i sofaen og planlægge ens fremtidige liv er nemt. Faktisk er det så nemt, at det er en aktivitet, som mange mennesker udfører dagligt. De forestiller sig hvordan de dagen efter bliver en bedre version. Desuden forestiller de sig hvordan de får brugt det kort...

3 aktive ting du kan lave til sommer

3 aktive ting du kan lave til sommer

Det er blevet forår. Fuglene synger. Vejret er så småt begyndt at blive bedre. Dagene bliver længere dag for dag, og hvilken bedre lejlighed er der til at se frem til sommeren, der står for døren. Mens det stadig er en smule koldt udenfor, bliver der i denne artikel...

Derfor skal du starte nu med din træning

Derfor skal du starte nu med din træning

Du synes måske, at sommeren ligger langt ude i fremtiden. Det er stadig forår, og der er mange måneder til, at solen atter står højest på himlen. Du synes måske også, at det er uoverskueligt at skulle starte træningen nu. Der er jo lang tid til, at du skal ligge på...

Plej dig selv

Plej dig selv

Der er i dag et stort fokus på den måde, som vi behandler os selv på. Det er for eksempel noget, der kommer til udtryk med den store bølge af sundhed, som der skyller ind over os og de mange forskellige personer, som der også vælger at svømme med på den. Helt...

Hold motivationen oppe hele året rundt – 5 gode råd

Hold motivationen oppe hele året rundt – 5 gode råd

Det er sundt for både krop og sjæl, hvis du husker den daglige motion. Det kræver ikke mere end 30 minutter om dagen med pulsen oppe, før du høster alle fordelene. Desværre kan det være svært at holde motivationen oppe, når hverdagen banker på, og fristelserne lurer...