En lang løbetur kræver en god rengøring

En lang løbetur kræver en god rengøring

Har du lige været på en løbetur og sidder nu og prøver at komme ned i gear, eller er det flere måneder siden, du sidst bevægede dig ud på en så fysisk belastende affære?  Hvis du er i første gruppe så godt, bravo. Er du i anden gruppe lidt mindre bravo. Du slipper dog...
Træning derhjemme med videoer og musik

Træning derhjemme med videoer og musik

Mange mennesker foretrækker at træne alene, uden andre mennesker i nærheden og uden larm. Derfor kan man heldigvis træne derhjemme ved hjælp af videoer og musik, så du kan være i din helt egen boble. Det kan du se meget mere om lige her! Sådan træner du med hjælp fra...