Sådan taber du dig uden at motionere

Sådan taber du dig uden at motionere

Ofte tænker vi, at vi skal bruge rigtig meget tid nede i et fitnesscenter for at smide de ekstra kilo, som vi så gerne vil af med. Det er rigtig nok at motion er godt for vægttab og din generelle sundhed, men der er også andre metoder, du kan benytte dig af, hvis du...
Mere træning ind i hverdagen

Mere træning ind i hverdagen

Når du elsker at bruge din krop, mærke den bliver stærkere og måske samtidig har et overordnet mål med din træning, kan døgnets timer føles for få. Mange glemmer dog, at al bevægelse styrker kroppen – og derfor også tæller i det samlede bevægelsesregnskab. Træning er...
Brug oplevelser som motivation til din træning

Brug oplevelser som motivation til din træning

Hvis du gerne vil se resultater af din træning og den nye livsstil, som den hårde træning ofte kræver af de fleste af os, så kan det være en god ide at finde noget motivation. En form for godbid for enden af tunellen eller et overordnet mål, som kan fejres. Det kan...
Sæt skub i din træning med sund kost

Sæt skub i din træning med sund kost

Der er ingen tvivl om at kosten har stor betydning for det udbytte man får af sin træning. Ligesom at man ikke kommer langt i en benzinbil ved at hælde diesel på, kommer man heller ikke så langt med sine træningsmål ved at ”hælde” det forkerte brændstof på. For at få...