Kvinde: Tips og tricks til din træning

Kvinde: Tips og tricks til din træning

Som kvinde leder man ofte efter nye tips og tricks til at forbedre ens træning. Man vil allerhelst have meget ud af sin træning, når man endelig kommer ud af døren. Derfor er det bedst at sørge for at man for allermest ud af sin træning når man endelig er i gang. Gå...
Brug oplevelser som motivation til din træning

Brug oplevelser som motivation til din træning

Hvis du gerne vil se resultater af din træning og den nye livsstil, som den hårde træning ofte kræver af de fleste af os, så kan det være en god ide at finde noget motivation. En form for godbid for enden af tunellen eller et overordnet mål, som kan fejres. Det kan...
Sæt skub i din træning med sund kost

Sæt skub i din træning med sund kost

Der er ingen tvivl om at kosten har stor betydning for det udbytte man får af sin træning. Ligesom at man ikke kommer langt i en benzinbil ved at hælde diesel på, kommer man heller ikke så langt med sine træningsmål ved at ”hælde” det forkerte brændstof på. For at få...
Underholdning til din løbetur

Underholdning til din løbetur

Vi kan alle sammen trænge til noget underholdning under vores ugentlige løbeture. Det er ikke altid sjovt at skulle afsted. Dem der siger noget andet lyver. Ikke mindst det danske vejr taget i betragtning. Sommetider kan det derfor være en rigtig god ide at få noget...