Sådan gør du træningen legende let

Sådan gør du træningen legende let

Det er sundt at motionerer men vi kan ikke komme udenom, at det nogle gange er betydeligt svært at få jaget sig selv afsted. Men hvis vi er i stand til at gøre træningen sjovere for os selv, så kan vi gøre det en hel del nemmere! I denne artikel får du derfor en række...
3 overraskende effekter ved træning

3 overraskende effekter ved træning

For de fleste er det ikke nogen overraskelse, at det er sundt at træne. Hjertet og lungerne trænes, hvilket modvirker mange dårligdomme. Derudover gør træning musklerne stærkere og mere smidige.  Der er mange gode effekter ved fysisk aktivitet, men vidste du, at det...