Både styrketræning og cardio er vigtigt

Både styrketræning og cardio er vigtigt

Når et nyt år starter, er der mange, der har et nytårsforsæt, som handler om træning og krop. Rigtig mange mennesker ønsker at tabe sig, og det er oplagt at gøre, når et nyt år starter. For det kan være starten på ens nye liv, og det er oplagt at begynde på så hurtigt...
Lån penge til træningsmaskiner

Lån penge til træningsmaskiner

Hvis du står i en situation, hvor du overvejer at låne penge til for eksempel træningsmaskiner, bør du læse med her. Det kan nemlig være svært at nå frem til en endegyldig beslutning om, hvorvidt det er en god idé eller ej. Hvis du oprigtigt har behov for at låne...
Effektiv træning kræver fuldt fokus

Effektiv træning kræver fuldt fokus

Når man træner, er det vigtigt, at man er fuldt fokuseret på træningen og ikke på alt muligt andet. Hvis man ikke er fokuseret på træningen, bliver man ukoncentreret, og det kan være næsten umuligt at give sig selv fuldt ud.  Derfor er det en rigtig god ide altid at...
Motivation til din træning

Motivation til din træning

Har du spist lige lidt ekstra den seneste måned, og har det sat sig på sidebenene? Så er du sikkert én af de mange, der nu går i krig med januartræningen for at komme de ekstra kilo til livs. Men rigtigt mange mennesker taber hurtigt motivationen igen, selvom de har...
Hvorfor disse typer motion kan gøre dig mere kreativ

Hvorfor disse typer motion kan gøre dig mere kreativ

Du kender måske følelsen af uovervindelighed efter en god træningssession, og måske har du endda oplevet at de kreative idéer flyder frit i de efterfølgende dage. Det er der faktisk gode grunde til. Undersøgelser viser nemlig, at der er en sammenhæng mellem...
Forbedr din træning med hjælp fra internettet

Forbedr din træning med hjælp fra internettet

Mange mennesker har et ønske om at blive bedre til at træne, men som de fleste ved, kan det være svært at få træningen integreret i hverdagen. Dette skyldes blandt andet, at træning ikke altid er det sjoveste alternativ. Men bare rolig. Med lidt hjælp fra internettet...